Sauna infrared, nazywana również sauną na podczerwień, różni się od tradycyjnej sauny fińskiej sposobem ogrzewania. Promienniki podczerwieni ogrzewają przede wszystkim ciało, a temperatura powietrza może być niższa niż w klasycznej saunie. W związku z tym pojawia się pytanie, jak ubrać się do sauny infrared.
Najlepiej postawić na wygodny, przewiewny i możliwie lekki strój. Nie ma potrzeby zakładania grubej odzieży. Wiele osób korzysta z sauny infrared w stroju kąpielowym albo owija się ręcznikiem.
Czy do sauny infrared trzeba być nago?
Nie ma takiego wymogu. Sposób korzystania z sauny zależy między innymi od miejsca, warunków oraz własnego komfortu. W domowej kabinie można korzystać z niej nago, w ręczniku albo w lekkim stroju kąpielowym.
Jeżeli sauna znajduje się w miejscu publicznym, należy oczywiście uwzględnić obowiązujące tam zasady.
Warto unikać ubrań wykonanych z grubych materiałów, które mogą utrudniać komfort podczas nagrzewania. Dobrym rozwiązaniem jest lekka bawełniana odzież lub ręcznik.
Co zabrać do sauny infrared?
Przed wejściem do kabiny warto przygotować kilka podstawowych rzeczy:
- ręcznik do siedzenia lub wycierania potu,
- wodę do uzupełnienia płynów,
- lekki strój kąpielowy, jeśli chcemy korzystać z sauny w ubraniu,
- klapki do poruszania się poza kabiną.
Biżuterię, zegarek i inne przedmioty, które mogą się nagrzewać, najlepiej pozostawić poza sauną. Nie ma również potrzeby zabierania do kabiny telefonu czy innych urządzeń elektronicznych.
Sauna infrared – czego nie zakładać?
Do kabiny nie warto wchodzić w grubym dresie, wielu warstwach ubrań ani odzieży wykonanej z materiałów, które źle znoszą podwyższoną temperaturę.
Należy również zachować ostrożność przy kosmetykach i produktach nakładanych bezpośrednio na skórę. Przed sesją dobrze jest oczyścić skórę i zrezygnować z ciężkich kremów czy olejków, chyba że producent konkretnego preparatu lub specjalista zaleci inaczej.
Czy ręcznik jest potrzebny?
Ręcznik jest bardzo praktyczny. Można usiąść na nim podczas sesji, a drugi wykorzystać do osuszania skóry. Jest to szczególnie istotne wtedy, gdy z sauny korzysta kilka osób.
W przypadku sauny domowej warto również uwzględnić łatwość czyszczenia kabiny. Dobrze zaprojektowana i wykonana sauna powinna umożliwiać wygodne utrzymanie wnętrza w czystości. Przy wyborze kabiny można zwrócić uwagę na ofertę producentów saun wykonujących również rozwiązania przeznaczone do użytku domowego.
Jak przygotować się do sesji?
Przed skorzystaniem z sauny infrared warto wypić wodę i nie wchodzić do kabiny bezpośrednio po bardzo obfitym posiłku. Sesję najlepiej rozpocząć spokojnie, szczególnie jeśli wcześniej nie korzystaliśmy z sauny na podczerwień.
Podczas pobytu w kabinie należy obserwować swoje samopoczucie. Jeśli pojawią się zawroty głowy, osłabienie, nudności lub inne niepokojące objawy, należy przerwać sesję i wyjść z kabiny.
Jak ubrać się do sauny infrared? Najważniejszy jest komfort
Do sauny infrared nie trzeba przygotowywać specjalnego stroju. Najczęściej wystarczy ręcznik, ewentualnie lekki strój kąpielowy lub przewiewna odzież. Ważniejsze od rodzaju ubrania jest to, aby nie przegrzewać się dodatkowo grubymi warstwami materiału i czuć się swobodnie podczas całej sesji.
Jeżeli sauna infrared ma zostać zamontowana w domu, warto natomiast zadbać o odpowiedni dobór kabiny, jej wykonanie oraz prawidłowy montaż. Ma to większe znaczenie dla komfortu użytkowania niż sam wybór stroju.
