Osoby zaczynające korzystać z sauny często trafiają na określenie „seans saunowy” i zastanawiają się, czy chodzi po prostu o zwykłe siedzenie w wysokiej temperaturze. W istocie chodzi o coś bardziej uporządkowanego – wejście do sauny, które ma konkretny przebieg i jest prowadzone według określonych zasad.
Sama nazwa „seans” nie jest przypadkowa. Wzięła się z potrzeby nazwania wydarzenia, które ma swój początek, rozwinięcie i zakończenie. Tak jak w kinie mamy określony czas i przebieg, tak tutaj mamy zaplanowaną sesję pracy z temperaturą i wilgotnością.
Czy każda wizyta w saunie to seans?
Nie każda wizyta w saunie spełnia te warunki.
1. Zwykłe korzystanie z sauny
Najprostsza forma to wejście do nagrzanego pomieszczenia, spędzenie kilku minut i wyjście na schłodzenie. Bez planu i bez prowadzenia.
2. Seans jako zorganizowana sesja
Seans ma ustalony przebieg:
- określony czas (najczęściej 10–15 minut)
- momenty polewania kamieni wodą
- zmiany intensywności odczuwanego ciepła
- wyraźne zakończenie
3. Kontrola wilgotności
Podczas seansu zwiększa się wilgotność poprzez polewanie kamieni wodą, co wyraźnie podnosi odczuwalną temperaturę w saunie.
4. Większa intensywność
Seans jest zwykle mocniejszy niż standardowe korzystanie z sauny – zarówno pod względem temperatury, jak i odczuć.
5. Obecność prowadzącego
W wielu przypadkach nad przebiegiem czuwa saunamistrz (zob. kurs saunamistrza).
Skąd wzięło się pojęcie seansu saunowego
Określenie to przyszło do Polski razem z kulturą saunowania rozwijaną głównie w krajach niemieckojęzycznych.
1. Niemieckie „Aufguss”
W Niemczech i Austrii popularne są tzw. Aufgussy – zorganizowane sesje polewania kamieni wodą.
2. Uporządkowany przebieg
Każda taka sesja ma powtarzalny schemat i określony czas trwania.
3. Rozwój techniki
Do polewania kamieni doszła praca ręcznikiem, która rozprowadza gorące powietrze po saunie.
4. Wprowadzenie zapachów
Często stosuje się dodatki w postaci olejków zapachowych.
5. Adaptacja nazwy
W języku polskim przyjęło się słowo „seans”, bo dobrze oddaje charakter takiej zorganizowanej sesji.
6. Harmonogram w obiektach
W wielu saunariach seanse odbywają się o konkretnych godzinach.
7. Rozwój formy
Z czasem pojawiły się bardziej rozbudowane wersje, w tym seanse pokazowe.
Rodzaje seansów saunowych
Seanse różnią się przebiegiem i intensywnością.
1. Seanse klasyczne
Polewanie kamieni wodą i rozprowadzanie ciepła ręcznikiem.
2. Seanse aromatyczne
Z dodatkiem olejków zapachowych.
3. Seanse intensywne
Duża ilość pary i mocne rozprowadzanie gorącego powietrza.
4. Seanse spokojniejsze
Mniej intensywne, często prowadzone wolniej.
5. Seanse tematyczne
Oparte na konkretnych zapachach lub motywach, także dobrana pomysłowo muzyka do sauny.
6. Seanse pokazowe
Bardziej rozbudowane, wręcz z elementami choreografii.
7. Seanse z elementami pielęgnacyjnymi
Np. z użyciem soli lub lodu.
Kiedy potrzebny jest saunamistrz?
W zwykłym korzystaniu z sauny nie jest konieczny, ale przy seansach jego rola jest istotna.
1. Kontrola przebiegu
Decyduje, kiedy i ile wody polać na kamienie.
2. Bezpieczeństwo uczestników saunowania
Pilnuje, żeby intensywność nie była zbyt duża dla uczestników.
3. Organizacja czasu
Odpowiada za tempo i zakończenie sesji.
4. Rozprowadzanie ciepła
Technika pracy ręcznikiem wpływa na odczuwalną temperaturę.
5. Dobór dodatków
W seansach zapachowych odpowiada za ilość i rodzaj użytych olejków.
Seans saunowy to zorganizowana forma korzystania z sauny, z konkretnym przebiegiem i kontrolowaną intensywnością. Różni się od zwykłego wejścia tym, że ktoś odpowiada za jego przebieg i bezpieczeństwo.
