Sauna parowa, znana również jako sauna mokra czy też łaźnia turecka, to rodzaj sauny, w której temperatura wzrasta dzięki parze wodnej, a wilgotność powietrza utrzymuje się na stosunkowo wysokim poziomie. Jest to innowacyjna alternatywa dla tradycyjnych saun suchych, oferująca unikalne doznania i szereg korzyści zdrowotnych. Poniżej przedstawiamy rzetelny przewodnik po korzystaniu z sauny parowej, wraz z wymienieniem niezbędnych akcesoriów do sauny.

Czym jest sauna parowa?

Sauna parowa to pomieszczenie wyposażone w specjalny generator pary, który dostarcza wilgotność powietrza, podnosząc ją do poziomu 45-60%. Temperatura w saunie parowej utrzymuje się zazwyczaj w przedziale od 40 do 50 stopni Celsjusza. Różnica między sauną parową a suchą polega głównie na wilgotności powietrza, co sprawia, że doznania z korzystania z obydwu dość istotnie się różnią.

Korzyści zdrowotne sauny parowej

Oczyszczanie skóry: para otwiera pory skóry, co sprzyja skutecznemu usuwaniu toksyn i zanieczyszczeń.

Relaksacja mięśni: ciepło i wilgoć działają kojąco na mięśnie, łagodząc napięcia i bóle.

Poprawa krążenia krwi: Sauna parowa pobudza krążenie krwi, co wspomaga dotlenienie organizmu.

Wsparcie układu oddechowego: inhalacja wilgotnego powietrza korzystnie wpływa na drogi oddechowe, co  łagodzi objawy alergii i infekcji.

Redukcja stresu: sauna parowa działa relaksująco na cały organizm, pomagając w redukcji stresu i poprawie samopoczucia.

Jak korzystać z sauny parowej?

Przygotowanie: przed wejściem do sauny parowej zaleca się krótki prysznic, aby oczyścić skórę i przygotować ją do działania pary.

Czas sesji: standardowa sesja w saunie parowej trwa około 15-20 minut, ale można ją dostosować do własnych preferencji.

Odpoczynek: po sesji ważne jest, aby dać organizmowi chwilę na powrót do właściwej temperatury regenerację.

Nawadnianie: pamiętaj o spożywaniu odpowiedniej ilości wody przed, w trakcie i po korzystaniu z sauny parowej, aby zapobiec odwodnieniu.

Niezbędne akcesoria do sauny parowej

Ręczniki: grube ręczniki pomagają absorbować nadmiar potu i utrzymywać higienę w saunie.

Olejki eteryczne: dodanie kilku kropel ulubionego olejku eterycznego do generowanej pary może zintensyfikować doznania aromaterapeutyczne.

Termometr i higrometr: urządzenia te pomagają monitorować temperaturę i wilgotność w saunie, dostosowując je do własnych preferencji.

Korzystanie z sauny parowej to nie tylko przyjemność, lecz także inwestycja w zdrowie i dobre samopoczucie. Z odpowiednimi akcesoriami oraz świadomym podejściem do sesji, można czerpać maksymalne korzyści z tego relaksującego doświadczenia.

AleSauna

Dzień dobry,

W dniach 12-16 czerwca przebywamy na szkoleniu.

Prosimy o kierowanie zapytań droga mailową pod adresem biuro@alesauna.pl
 
Zamówienia złożone w tym czasie zostaną zrealizowane 17.06.