Sauna solna sięga rodowodem do tradycji fińskiej. Na taką saunę składa się pomieszczenie zbudowane z drewna, wyposażone w specjalny piec, który generuje wysoką temperaturę, zazwyczaj oscylującą między 60 a 100 stopni Celsjusza oraz – rzecz jasna – panele ścienne z bryłami solnymi. To, co odróżnia saunę solną od innych rodzajów saun, to stosunkowo niska wilgotność, utrzymująca się na poziomie od 10 do 15 procent. Takie też dane podaje Polskie Towarzystwo Saunowe.
Właściwości sauny solnej
Korzystanie z sauny solnej przynosi wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia. Jedną z najbardziej oczywistych zalet jest oczyszczenie skóry. Dzięki wysokiej temperaturze i niskiej wilgotności, pory skóry otwierają się, co pozwala na pozbycie się znacznej ilości toksyn i zanieczyszczeń. Ponadto solna para wykazuje właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne, co może wspomagać leczenie różnych schorzeń skórnych.
Przebywanie w takiej saunie jest również korzystne dla osób z problemami z drogami oddechowymi, takimi jak astma czy alergie. Inhalacja solnej pary może pomóc w złagodzeniu objawów tych chorób poprzez ułatwienie oddychania i złagodzenie stanu zapalnego.
Oprócz korzyści dla skóry i dróg oddechowych, saunowanie ma także pozytywny wpływ na ogólne samopoczucie. Regularne korzystanie z sauny solnej może przyczynić się do redukcji stresu, poprawy krążenia krwi oraz wsparcia procesu detoksykacji organizmu. Ponadto, może mieć pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, poprawiając elastyczność naczyń krwionośnych i regulując ciśnienie krwi.
Warto jednak pamiętać, że sauna solna nie jest odpowiednia dla wszystkich. Osoby z chorobami serca, nadciśnieniem, ciążą lub innymi schorzeniami powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem korzystania z sauny solnej. Jakkolwiek dla większości ludzi regularne wizyty w saunie solnej mogą być dobroczynne dla zdrowia i, co za tym idzie, nastroju.
Ściana solna
Istotnym elementem sauny solnej, które nie tylko dodaje estetyki, ale przede wszystkim ma korzystny wpływ na zdrowie użytkowników jest ścianka solna. Składa się ona z naturalnych bloków solnych, często podświetlanych, co tworzy niepowtarzalny, relaksujący klimat. W takich saunach sól działa jak naturalny jonizator powietrza, eliminując zanieczyszczenia i uwalniając mikroskopijne cząsteczki soli, które są wdychane podczas sesji. Tego rodzaju terapia solna, znana jako haloterapia, może przynosić korzyści zdrowotne, takie jak poprawa funkcji oddechowych, wzmocnienie układu odpornościowego oraz redukcja stresu. Zatem sauna solna z wbudowaną ścianą solną staje się nie tylko miejscem relaksu, ale również przestrzenią dla terapii wspomagającej zdrowie.
Sauna solna w domu
Domowa sauna solna może być doskonałym rozwiązaniem dla osób, które chcą cieszyć się korzyściami zdrowotnymi saunowania w zaciszu własnego domostwa. Dzięki odpowiedniemu przygotowaniu pomieszczenia oraz instalacji specjalnego pieca i systemu wentylacji, można stworzyć wspaniałe miejsce relaksu i regeneracji, które będzie dostępne o każdej porze dnia i nocy.
Właśnie ta dostępność i wygoda korzystania z domowej sauny solnej przyciąga coraz więcej osób, które pragną dbać o swoje zdrowie i samopoczucie w wygodny i efektywny sposób.
